Resumen: El staking de ETH rinde ~3.5% APY de forma nativa, con el liquid staking (Lido, Rocket Pool) ofreciendo tasas similares más composibilidad DeFi. SOL rinde ~7% con Jito añadiendo recompensas MEV. Los tokens del ecosistema Cosmos (ATOM, TIA) ofrecen las tasas más altas, entre 15-20%, pero con mayor inflación. El liquid staking libera tu capital; el restaking amplifica el rendimiento y el riesgo. Considera siempre la perspectiva de precio del token: el APY no significa nada si el activo subyacente cae.
Tabla comparativa de recompensas de staking
Tasas aproximadas a principios de 2026. Las tasas fluctúan según la actividad de la red, el stake total y las condiciones del mercado.
| Activo | Método | APY Típico | Periodo de bloqueo | Riesgos clave |
|---|---|---|---|---|
| ETH | Staking nativo (solo) | ~3.5% | Cola de salida variable | Slashing, mínimo 32 ETH, operativo |
| ETH | Lido (stETH) | ~3.3% | Ninguno (líquido) | Contrato inteligente, depeg de stETH |
| ETH | Rocket Pool (rETH) | ~3.2% | Ninguno (líquido) | Contrato inteligente, más descentralizado |
| ETH | ether.fi (eETH + restaking) | ~5-8% | Ninguno (líquido) | Slashing de restaking, contrato inteligente, complejidad |
| SOL | Staking nativo | ~7% | ~2-3 días de espera | Slashing de validador, coste de oportunidad |
| SOL | Jito (jitoSOL) | ~7.5-8% | Ninguno (líquido) | Contrato inteligente, dependencia de MEV |
| SOL | Marinade (mSOL) | ~7% | Ninguno (líquido) | Contrato inteligente, riesgo de delegación |
| ATOM | Staking nativo | ~15-20% | 21 días de desbloqueo | Slashing, inflación, iliquidez durante desbloqueo |
| DOT | Staking nativo | ~12-15% | 28 días de desbloqueo | Complejidad de nominación, desbloqueo largo |
| AVAX | Staking nativo | ~8-9% | Mínimo 14 días | Selección de validador, periodo de bloqueo |
| TIA | Staking nativo (Celestia) | ~15% | 21 días de desbloqueo | Red más nueva, inflación, riesgo de validador |
Staking de ETH
El staking de Ethereum es la base de la seguridad Proof-of-Stake. Con más de 30 millones de ETH en staking, es el ecosistema más grande por valor. El rendimiento base de aproximadamente 3.5% APY proviene de las recompensas de emisión de la red y las propinas de prioridad de las transacciones.
Staking nativo (validadores solo)
Ejecutar tu propio validador de Ethereum requiere 32 ETH y una máquina dedicada ejecutando el software del validador 24/7. Ganas la recompensa completa sin comisiones de protocolo y contribuyes al máximo a la descentralización de Ethereum. Las contrapartidas son el alto requisito de capital, la responsabilidad operativa y el riesgo de slashing si tu validador se desconecta o firma doblemente.
Lido (stETH)
Lido es el protocolo de liquid staking más grande, con aproximadamente el 30% de todo el ETH en staking. Depositas cualquier cantidad de ETH y recibes stETH, un token líquido que acumula recompensas diariamente. stETH se puede usar en DeFi: como colateral en Aave, en pools de liquidez en Curve o en estrategias de yield farming. Lido cobra una comisión del 10% sobre las recompensas.
Rocket Pool (rETH)
Rocket Pool es el protocolo de liquid staking descentralizado líder. Su conjunto de operadores de nodos es sin permisos: cualquiera puede ejecutar un nodo de Rocket Pool con solo 8 ETH (el resto se completa con el pool del protocolo). rETH es un token que acumula valor: en lugar de rebasar como stETH, el precio de rETH aumenta en relación con ETH con el tiempo.
ether.fi (eETH) y restaking
ether.fi combina el liquid staking con el restaking a través de EigenLayer. Depositas ETH y recibes eETH, que genera recompensas base de staking más un rendimiento adicional por asegurar Servicios Validados Activamente (AVS). El rendimiento es mayor (típicamente 5-8%), pero el perfil de riesgo es significativamente más complejo: estás expuesto al slashing de Ethereum, al de AVS y a múltiples capas de riesgo de contrato inteligente.
Staking nativo
Hacer staking de tokens directamente con el mecanismo de consenso de la red. Tus tokens se bloquean y se usan para validar transacciones. Ganas recompensas directamente de la red. Es lo más seguro pero lo menos flexible.
Liquid staking
Staking a través de un protocolo que te da un token de recibo negociable (stETH, rETH, jitoSOL, mSOL). Ganas recompensas mientras mantienes tu capital líquido y utilizable en DeFi. Añade riesgo de contrato inteligente.
Staking de SOL
El staking de Solana rinde aproximadamente un 7% APY, casi el doble que la tasa de Ethereum. Este mayor rendimiento refleja el calendario de inflación de Solana y la menor proporción de SOL en staking en relación con el suministro total.
Staking nativo de SOL
Puedes hacer staking de SOL directamente a través de carteras como Phantom o Solflare delegando en un validador. No hay requisito mínimo. El periodo de desbloqueo es de aproximadamente 2-3 días (una época). El staking nativo es simple, seguro y no introduce riesgo de contrato inteligente más allá del propio protocolo de Solana.
Jito (jitoSOL)
Jito es el protocolo de liquid staking más grande de Solana, y su diferenciador clave son las recompensas MEV (Valor Máximo Extraíble). Los validadores de Jito capturan MEV del ordenamiento de transacciones y devuelven una parte a los holders de jitoSOL, aumentando el rendimiento efectivo por encima de la tasa nativa. Consulta ¿Qué es el MEV? para saber cómo funciona.
Marinade (mSOL)
Marinade distribuye automáticamente tu SOL en staking entre cientos de validadores, promoviendo la descentralización de la red. mSOL es un token que acumula valor (como rETH para Ethereum) cuyo precio aumenta en relación con SOL a medida que se acumulan las recompensas.
Staking en el ecosistema Cosmos (ATOM, OSMO, TIA)
Las cadenas basadas en Cosmos suelen ofrecer las recompensas de staking más altas entre las redes principales, con ATOM rindiendo un 15-20% y TIA de Celestia alrededor del 15%. Estas tasas más altas provienen principalmente de la inflación: las redes emiten nuevos tokens a una tasa mayor para incentivar el staking.
El periodo de desbloqueo de 21 días en la mayoría de las cadenas de Cosmos es una contrapartida importante. Durante el desbloqueo, tus tokens no generan recompensas y no pueden transferirse. En un mercado que cae rápidamente, 21 días de iliquidez pueden ser costosos.
Staking de DOT (Polkadot)
El staking de Polkadot rinde aproximadamente un 12-15% APY. El sistema de nominación requiere que los usuarios seleccionen hasta 16 validadores para nominar, y el protocolo distribuye automáticamente tu stake. El periodo de desbloqueo de 28 días es el más largo entre las redes principales, una consideración de liquidez significativa.
Staking de AVAX (Avalanche)
El staking de Avalanche ofrece aproximadamente un 8-9% APY con un bloqueo mínimo de 14 días y un stake mínimo de 25 AVAX para delegación. Avalanche tiene un suministro limitado con un mecanismo de quema, lo que significa que las recompensas provienen parcialmente de la redistribución de comisiones de transacción en lugar de pura inflación.
Liquid staking vs staking nativo
Esta es la decisión más importante para cualquier staker. La elección se reduce a qué valoras más: simplicidad y seguridad, o flexibilidad y composibilidad.
| Factor | Staking nativo | Liquid staking |
|---|---|---|
| Rendimiento | Tasa completa de la red | Tasa de red menos comisión (usualmente 5-10%) |
| Liquidez | Bloqueado hasta desbloqueo | Negociable en cualquier momento vía token de recibo |
| Composibilidad DeFi | Ninguna — tokens bloqueados | Total — usa LSTs como colateral, en LPs, etc. |
| Riesgo de contrato inteligente | Mínimo | Riesgo adicional del protocolo de staking |
| Riesgo de depeg | Ninguno | El LST puede cotizar bajo el par en momentos de estrés |
| Mínimo | Varía (32 ETH para solo, ninguno para delegación) | Usualmente sin mínimo |
Para la mayoría de los usuarios activos en DeFi, el liquid staking es la mejor opción: obtienes casi el mismo rendimiento mientras mantienes tu capital productivo. Para holders a largo plazo que buscan máxima simplicidad y mínimo riesgo, el staking nativo es perfectamente adecuado.
Restaking como impulso al rendimiento
El Restaking lleva el liquid staking un paso más allá. En lugar de solo ganar recompensas de staking, tomas tu LST (como stETH) y lo vuelves a depositar en protocolos como EigenLayer o Symbiotic para ganar rendimiento adicional por asegurar otros servicios.
El aumento del rendimiento puede ser significativo, pasando del 3.5% en staking de ETH simple al 5-8% o más con restaking. Pero el riesgo se acumula en cada capa. Tu capital está ahora expuesto al slashing de Ethereum, al de AVS y a múltiples capas de contratos inteligentes. El restaking no es "rendimiento extra gratis": es una posición de mayor riesgo con un retorno esperado mayor.
Mayor APY = mayor riesgo. Un APY de staking del 20% no significa dinero gratis. Puede reflejar una alta inflación (diluyendo el valor de tu token), redes más nuevas y menos probadas, periodos de bloqueo más largos o capas de riesgo complejas. Pregunta siempre: ¿de dónde viene el rendimiento y qué estoy arriesgando para ganarlo?
Riesgos clave del staking
Para un marco de riesgo completo, consulta Entendiendo el riesgo en DeFi.
- Slashing del validador — Si el validador elegido se comporta mal o tiene un tiempo de inactividad prolongado, una parte de tus tokens puede ser destruida como penalización.
- Dilución por inflación — Los APY altos suelen provenir de una alta inflación de tokens. Si se emite un 15% de tokens nuevos anualmente, tu rendimiento del 15% se ve compensado por la dilución de la oferta.
- Bloqueo y coste de oportunidad — Los tokens bloqueados no se pueden vender ni desplegar en otro lugar. Un periodo de desbloqueo de 21 días significa que no puedes reaccionar rápido a cambios del mercado.
- Riesgo de contrato inteligente — Los protocolos de liquid staking y restaking añaden capas de código que pueden ser vulnerables.
- Depeg del LST — Durante el estrés del mercado, los tokens de liquid staking como stETH pueden cotizar por debajo de su valor esperado.
- Riesgo de precio del token — Las recompensas se denominan en el token en staking. Si ATOM rinde un 18% pero el precio cae un 40%, tienes una pérdida neta en términos de dólares.
Cómo ayuda CleanSky
Las posiciones de staking suelen estar repartidas entre múltiples validadores, protocolos de liquid staking y capas de restaking. CleanSky lo unifica todo:
- Detecta todas tus posiciones de staking en staking nativo, liquid staking (Lido, Rocket Pool, Jito, Marinade) y restaking (EigenLayer, ether.fi) automáticamente.
- Muestra el rendimiento real obtenido — no solo el APY anunciado, sino las recompensas reales que tus posiciones han acumulado con el tiempo.
- Expone las capas de riesgo — visualiza toda la estructura desde el stake base hasta el restaking, con el perfil de riesgo de cada capa visible.
Rastrea todas tus recompensas de staking en un solo lugar. CleanSky descubre automáticamente tus posiciones de staking en cada protocolo y cadena: nativo, líquido y restaked.
Sigue aprendiendo
¿Qué es el Staking?
Los fundamentos del staking: cómo funciona, por qué existe y qué esperar.
¿Qué es el Restaking?
Cómo el restaking amplifica el rendimiento y el riesgo a través de EigenLayer y AVS.
¿Qué es el Yield Farming?
El panorama más amplio de las estrategias de rendimiento DeFi más allá del staking.
Entendiendo el Riesgo
Un marco para evaluar el riesgo de contrato inteligente, slashing y riesgo sistémico.